準備一杯黑咖啡,加入一匙無鹽奶油、一寶寶寫真匙椰子油,日前在台灣最紅的「防彈咖啡」就調配完成了,這種減肥法也被稱作「生酮飲食」,一名50歲的太太就藉此在半年內減掉了7、8公斤,60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤,沒想到兩人沒多久就雙雙中風送醫,幸好打了血栓溶解劑後病情恢復穩定。國內許多營養師和醫師都警告,這種減肥法並非適合每個人,長時間過量食用就可能對身寶寶寫真體造成嚴重負擔。
劉純君建議,與其吃油熱量超過70%的生酮飲食,不如選擇「吞油」再配合低油低熱量飲食減重,對身體比較沒有負擔,當然要吞的油也是有講究,一定要選擇Omega-3比例超過一半的「好油」,日前網路瘋傳的「吃油減油法」是使用印加果油的膠囊,台灣人則可以選擇用苦茶油代替,一天三次在飯前半小時攝取一茶匙,可以降低食慾、產生飽足感。劉純君也提醒,其他食物都不能再加油,肉類也只能選擇瘦肉,還要加上大量蔬菜,想要減肥的民眾,一天能攝取的熱量就是體重乘以25,這樣半年內可以瘦5、6公斤。
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台鐵普悠瑪6432次列車上月21日發生嚴重出軌,最終釀18死、逾百人傷,目前全案也交由行政院調查小組進行事故調查、責任釐清,孰料近日時代力量立委黃國昌接連爆料,繼爆料台鐵普悠瑪列車主風泵濾芯「從未換過」後,今日再爆有名台鐵列車長感染諾羅病毒,卻被以「人力不足」為由不准假,寶寶寫真再度掀起熱議。對此,台鐵回應,該名列車長於7日中午12點打電話請病假,無奈因臨時找不到替班,因此無法立即准假,但強調列車長上班值勤時,從車班報到一直到車上,全程皆戴口罩。
台鐵也表示已提醒所有站車主管,若遇同仁請假時應詳細了解原因,若為傳染性疾病「務必准假」,並啟動替代人力的緊急調度處理,以避免類似情形再次發生。另查諾羅病毒並非法定傳染病,傳染途徑為糞口途徑,如食入被諾羅病毒污染的食物或飲水、及接觸被諾羅病毒污染的物體表面病人之排泄物、嘔吐物等,接著接觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜便會被傳染,因諾羅病毒只須「極少的病毒量便可傳播」,因此若病患嘔吐時在場,嘔吐物可能形成飛沫,若吸入飛沫也恐受感染,主要感染症狀主要為噁心、嘔吐台北婚攝、腹瀉、腹絞痛,症狀通常持續1至2天,之後就會逐漸痊癒。
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